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A busca por ajuda é o primeiro
passo para a mudança.
Psicoterapia Online
A Psicoterapia ajuda a compreender e expressar sentimentos de forma equilibrada, facilitando relações sinceras, a capacidade de dizer “não” e a definição de limites, promovendo maior conforto consigo mesmo.
A psicoterapia promove autoconhecimento para transformar sua autoconfiança, autoimagem e autoaceitação, ajudando a restabelecer objetivos e uma visão pessoal mais saudável.
Os relacionamentos são essenciais, mas também desafiadores. A psicoterapia ajuda a compreender necessidades, melhorar a comunicação e lidar com conflitos de forma saudável.
Áreas de atuação:
A ansiedade é natural, mas pode se tornar incapacitante. Na psicoterapia, aprende-se a lidar com pensamentos e emoções difíceis, promovendo uma vida mais equilibrada e menos estressante.
A depressão é marcada por tristeza persistente e perda de interesse, prejudicando até atividades básicas. Na psicoterapia, é vista como reflexo de conflitos emocionais e perdas não resolvidas, exigindo sua exploração para um tratamento eficaz.
Os transtornos alimentares são mantidos por padrões de pensamentos distorcidos. O tratamento foca em identificar e modificar esses pensamentos, além de promover comportamentos mais saudáveis, ajudando o indivíduo a desenvolver uma relação equilibrada com a comida e consigo mesmo.
Quais as vantagens do atendimento online?
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Flexibilidade de horários: adaptável à sua rotina.
• Praticidade: elimina a necessidade de deslocamento.
• Comodidade: pode ser realizada no conforto de sua casa ou em qualquer lugar do mundo.
• Sigilo e privacidade: total segurança nas consultas.
• Tecnologia acessível: comunicação à distância por recursos do dia a dia.
Sobre mim:
Prazer, sou Ana Clara, psicóloga e pós-graduanda em Psicologia Cognitivo-Comportamental (TCC) pelo Instituto Paranaense de Terapia Cognitiva. Dedico-me a ajudar meus pacientes a conquistar uma vida mais funcional e ativa. Trabalharemos em conjunto para reconhecer suas emoções e identificar os pensamentos que as influenciam.
Terapia cognitivo comportamental:
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e baseada em evidências que ajuda a identificar e modificar pensamentos e comportamentos negativos. Focada no presente, ela ensina estratégias para lidar com problemas de forma eficaz, promovendo mudanças emocionais e comportamentais. É amplamente utilizada para tratar ansiedade, depressão, estresse e outros desafios emocionais.
Dúvidas
frequentes:
Como é a primeira consulta?
O terapeuta conversa com o cliente para entender suas queixas, objetivos e um pouco do seu histórico. Também explica como a terapia funciona e juntos planejam os próximos passos do tratamento.
Quando devo iniciar a psicoterapia?
Sentir que suas emoções ou pensamentos estão afetando sua qualidade de vida, como em momentos de ansiedade, tristeza ou dificuldades em lidar com o dia a dia. A TCC pode ajudar a enfrentar esses desafios e trazer mais equilíbrio emocional.
A terapia online é eficaz?
Sim, é eficaz. Ela oferece a mesma qualidade de atendimento que a terapia presencial, com a vantagem de ser mais acessível e prática. Através de videoconferências, o terapeuta pode acompanhar o cliente da mesma forma. Muitos estudos comprovam que a terapia online é tão eficiente quanto a presencial para tratar diversas condições